Sayuran dan Buah-buahan adalah makanan terbaik bagi pencernaan tubuh kita. Selain itu terdapat juga makanan lain yang baik bagi pencernaan yang perlu anda ketahui. Simak selengkapnya disini:
1. Buah dan Sayur
Kedua makanan tersebut sangat bagus bagi pencernaan, karena banyak mengandung serat didalamnya, sehingga sangat baik bagi pencernaan tubuh kita.
2. Air Putih
Air memang bukan makanan, tetapi sangat baik untuk pencernaan. Sebab air dapat mendorong makanan didalam usus yang akan diproses dalam pencernaan.
3. Jahe
Jenis rempah ini mengandung segudang manfaat, cobalah menikmati teh jahe untuk membuat perut terasa lebih nyaman.
4. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang baik bagi sistem pencernaan, yang didalamnya terdapat bakteri baik yang membunuh bakteri jahat didalam usus, sehingga proses pencernaan dapat berjalan lancar.
5. Gandum
Sama seperti buah dan sayur, gandum merupakan makanan yang kaya akan serat sehingga sangat baik bagi pencernaan.
0 comments:
Post a Comment
Silahkan berkomentar sesuai topik.